– La Walking thérapie & la gestion du stress et des émotions –

1 heure – 70 euros
Règlement par chèque ou espèces à la fin de votre séance.

La Walking Thérapie : Une Approche Psychologique Innovante

La walking thérapie représente une approche psychologique novatrice qui combine l’activité physique avec la psychothérapie traditionnelle. Elle est particulièrement efficace pour la gestion du stress et des émotions.

Les Bienfaits de la Walking Thérapie

• Réduction des symptômes dépressifs : L’activité physique stimule la production d’endorphines, favorisant un état d’esprit positif.
• Diminution du stress et de l’anxiété : Marcher tout en discutant permet de libérer des tensions et de clarifier vos pensées.
• Augmentation du bien-être psychologique : Renforce la confiance en soi et l’estime de soi.
• Meilleure intégration entre le corps et l’esprit : Favorise une prise de conscience de soi et du moment présent.

Cette approche est particulièrement bénéfique pour les personnes qui préfèrent un cadre moins formel et plus ouvert, ainsi que pour celles qui cherchent à intégrer l’activité physique dans leur parcours de santé mentale et de bien-être.

Comment ça marche ?

Après avoir fixé votre rendez-vous sur Doctolib, je vous contacterai pour un entretien téléphonique préalable à votre séance.

Ce premier échange est essentiel pour :

• Définir vos besoins et objectifs.
• Garantir que la marche thérapeutique est parfaitement adaptée à votre situation.

Le lieu de rendez-vous dans le Bois de Vincennes vous sera communiqué par la suite.

À noter

Les personnes souffrant de problèmes physiques sévères ou de limitations motrices importantes peuvent nécessiter une approbation médicale avant de participer à la walking thérapie.

Pour en savoir plus sur la walking thérapie, n’hésitez pas à consulter cet article.